Descripción del Curso

TALLER BALÓN

En este taller aprenderás nuevas variaciones de los ejercicios tradicionales de Suelo pero ahora usando el balón. Aprenderás la esencia del ejercicio, incluyendo el énfasis muscular, los patrones de respiración y movimiento, la estabilización y movilización. La naturaleza inestable del Balón aumenta el desafío al fomentar la estabilización dinámica y requiere un mayor equilibrio y control. Este taller ha sido desarrollado para entregar a tus alumnos un entrenamiento de cuerpo completo, y para aprender cómo la instrucción y las correcciones del instructor pueden aumentar la seguridad y la
eficiencia.

IMPORTANCIA DE LAS POSICIONES DE INICIO: Para todos los ejercicios en posición supina se debe tener la columna cervical, la columna lumbar y la pelvis en posición neutra. Generalmente para poner la columna cervical en neutro al estar en posición supino, se debe usar una almohada de una altura apropiada bajo la cabeza. En todos los ejercicios poner especial atención de mantener los principios kinésicos básicos
presentes.

NOTA: el balón debe ser de un tamaño tal que al sentarse en el quede un ángulo de
90° en la cadera.

PRINCIPIOS KINÉSICOS EIS PILATES®

EIS Pilates es una modificación de la técnica original de Joseph Pilates, realizada por Patricia Gavilán (Tecnólogo Médico) y otros profesionales de salud. Reconocida por The American Council on Exerc ises como una profes ional especialista en Educación Continua en Pilates.

EIS PILATES® incorpora elementos de rehabilitación de la columna y un completo trabajo
muscular, permitiendo así que personas de cualquier condición física y edad lo puedan
practicar. ​

Los principios kinésicos de EIS PILATES® son cinco y estos se refieren a una serie de conocimientos biomecánicos que nos dan la base para ejecutar el ejercicio tanto en suelo como en máquinas de manera Efectiva, Inteligente y Segura ( EIS ).

¿Cómo se accede al Curso?

Curso 100% online con acceso inmediato