TALLER BALÓN EIS PILATES®
Descripción del Curso
En este taller aprenderás nuevas variaciones de los ejercicios tradicionales de Suelo pero ahora usando el balón. Aprenderás la esencia del ejercicio, incluyendo el énfasis muscular, los patrones de respiración y movimiento, la estabilización y movilización. La naturaleza inestable del Balón aumenta el desafío al fomentar la estabilización dinámica y requiere un mayor equilibrio y control. Este taller ha sido desarrollado para entregar a tus alumnos un entrenamiento de cuerpo completo, y para aprender cómo la instrucción y las correcciones del instructor pueden aumentar la seguridad y la
eficiencia.
IMPORTANCIA DE LAS POSICIONES DE INICIO: Para todos los ejercicios en posición supina se debe tener la columna cervical, la columna lumbar y la pelvis en posición neutra. Generalmente para poner la columna cervical en neutro al estar en posición supino, se debe usar una almohada de una altura apropiada bajo la cabeza. En todos los ejercicios poner especial atención de mantener los principios kinésicos básicos
presentes.
NOTA: el balón debe ser de un tamaño tal que al sentarse en el quede un ángulo de
90° en la cadera.
REQUISITOS: haber realizado la certificación EIS Pilates Mat Online. No es necesario haberlo terminado pero si es esencial conocer y entender los Principios Kinésicos EIS Pilates®.
Contenido del Curso
PATRICIA GAVILÁN
TECNÓLOGO MÉDICO, INSTRUCTORA EIS PILATES.
Tecnólogo Médico de la Universidad de Chile. Instructora de gimnasia aeróbica, Dalhousie University, Canadá, Instructora con Certificación Internacional de Stott Pilates, Canadá. Continuing Education Provider para The American Council on Exercises (ACE). EIS PILATES® Master Instructor Trainer.